po prostu

W takim wydaniu, przypomina to po prostu kung fu, zwłaszcza z Wing Tsun są duze podobieństwa. Ale pewnie są jakieś różnice w sposobie wykorzystwania siły.

to poprawiłeś haha a może po prostu używasz nieodpowiednich kosmetyków do pielęgnacji twarzy? coś więcej mógłbyś napisać

hmm, nie to może , że spalić Po prostu wysmuklić ;] A co do posiłków to wydaje mi się, że za dużo zjadam węglowodanów - pieczywo, makaron, ziemniaki - codziennie w moim składzie posiłków. >>> akaksa co mi poradzisz do jadłospisu dnia?

To było zrobione dość na szybko głównie chodziło co mam zamiar jeść. Po prostu wrzucę większą ilość tego co tam zamieściłem i będzie 2500 spokojnie.

w jaki sposób negatywnie ? po prostu chciałbym zaoszdzędzić troche grosza bo to wychodzi 20-30 ml propa na rozkręcenie tyle prawie co móglby kosztować caly moj cykl :)

@K_PS nie konsultowałem, staram się jeść czysto. Jednak przy diecie 2500+ czułem się ociążały i nie miałem po prostu apetytu, by tyle jeść. Czy produkt tego typu DYMATIZE M.P. ACT spowoduje, że dam radę więcej ćwiczyć? Czy ta ilość kofeiny wystarczy?

Zakwasy nie są oznaką dobrego treningu. Masz po prostu odpowiednią regeneracje, nie panikuj... Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-21 11:03:00

dieta do poprawy. jesz 4g bialka na 1kg masy ciala, polowe po prostu wydalisz, wiec obetnij do okolo 150g smialo. reszte poprawek-dzial odzywianie

Nawet nie wiesz jak żałuję, że nie zrobiłem zdjęcia przed redu po prostu wstyd mi bylo na samego siebie patrzeć. Co do ciężarów to od początku zrobiłem mały błąd bez roztrenowania się od razu redukcja, ale jak poszedłem pierwszy tydzień na siłownię ledwo 3 razy 70kg na klatę. Teraz idzie 93 × 1, a na przysiad balem się brać 70kg teraz 90*6 max, [...]

Ludzie tu latami siedzą i pracują na to aby być boldem czy moderatorem, a ty sobie przyszedłeś "wczoraj" i wymysliłeś nowy dział i masz być tam moderatorem. Po prostu mnie śmieszysz i tyle.

[...] on zle graale jest duzo lepszych zawodnikow od niego. Mi osobiscie nie podoba sie gra kosowskiego i tyle, nikt mnie nie przekona ze ma iles tam asyst czy dobrych podan. Po prostu mi sie nie podoba. mr-dimcio dobrze wczesniej powiedzial ze na slepo wrzucal pilke bo tak rzeczywiscie bywalo. Ciekawe czy poradzilby sobie w klubie gdzie sa slabsi [...]

Leon- Po prostu daj mniejszą progresję w ćwiczeniach wielostawowych (wyciskania, przysiady) np 12>10>10>8 i zamiast MC zrob lawke rzymską Pozdrawiam

Przysiadów oczywiście bez sztangi bo na kb Martwy mogę dodać i ew kilka serii prostowania siedząc. Wiem, że to wszystko i tak mało, ale po prostu jak ćwiczę nogi, to potem na treningu mogę gościa co najwyżej w kostkę kopnąć Rozumiem, że jak dodam ten martwy, to może to tak wyglądać?

To też nie jest tak, że myślę tylko o wzroście, mam depresję z tego powodu i o niczym więcej nie myślę. Po prostu chciałbym być trochę wyższy i tak się zastanawiam czy siłownia by mi coś dała (wzrost)? Na siłownię pójść i tak pójdę, ale tak czysto teoretycznie się zastanawiam czy jest jakaś szansa na kilka cm w górę.

cienki jesteś po prostu lub zbyt długo/niewłaściwie trenujesz. podczas treningu siłowego glikogenu zużywasz całe g****. zdr.

[...] dolecisz, wtedy z calej sily wybij sie w gore, pochylajac przy tym cialo, podciagaja kolana do tulowia i mocno szarpnij rekami w przod. Moze ktos mnie tu potepi ale tak sie uczylem i wszystko dobrze mi wychodzilo :) Raz zrobilem taki blocking ze stracilem kontrole nad cialem :P po prostu sie przestraszylem jak mnie wybilo i spadlem plackiem :D

On ma ten prblem ze koniecznie chce byc atakujacym i mysli ze wzrost nadrobi wyskokiem a jest po prostu za maly do profesjonalnej siatkowki.Niestety

elo wyszystki teraz chce cos wyjasnic z Piorunsem napisałes na poczatku On ma ten prblem ze koniecznie chce byc atakujacym i mysli ze wzrost nadrobi wyskokiem a jest po prostu za maly do profesjonalnej siatkowki.Niestety kurde nie wiem o co ci biega według mnie nie ma roznicy czy dzieki wzrostowi masz duzy zasieg czy dzieki wyskokowi świderski o [...]

:D Brukselka była tylko przykładem warzywa, dzisiaj warzywa to głównie pomidory, papryka, sałata, rzodkiewka, ogórek. Nie wiem, może panikuję z tym brzuchem po prostu :) Ziemne - OK, da się zrobić. Można naprzemiennie zamiast włoskich różne ziarna? Słonecznik, dynia? Zmieniony przez - frisko w dniu 2011-06-29 21:03:08

glukozamina pomaga, choc raczej doraznie. Pomaga natomiast niewatpliwie (sprawdzone na sobie) jedzenie czesto tlustych ryb po prostu, oraz ruch bez obciazenia.